産後の家事はいつからしても良いの?(´・ω・`)

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人生の一大仕事といっても良いほどの出産を終えたら、次に待っているのは育児と家事の両立!
でも出産後しばらくは安静にって言われたり周りにもあまり動きすぎないように言われるけど、いったいいつから家事を始めて良いの?

 

産後の家事はいつ頃から?

 

産院に入院中は赤ちゃんの世話で1日が終わってのんびりできる入院生活のはずがぐったり…なんて人も多いですよね。
退院してもすぐに今まで通りに動くのは控えた方が良いですよ(*^^*)

 

退院してすぐの頃はまだ悪露も出ていて、自分では何とも思わなくても体はダメージを負った状態です。
退院して1週間はできるだけ安静にしておきましょうね(^^♪

 

2週間頃から少しずつ家事を始めてみましょう。
あくまでも少しずつですよー!!
いきなり掃除機1時間!なんてやっちゃダメです(笑)

 

帝王切開の場合は、お腹の傷がまだまだ痛むので更にのんびりする事を心がけて下さいね(^_-)-☆

 

家事ができない期間を乗り切る方法は?

 

一般的に多いのは里帰りをする方が多いと思います。特に初産の方など…

出産してから実家で1か月程、水仕事(家事全般)は母親にお願いしても良いと思いますよ。

お母さんも経験者だからわかってくれるとおもいますし(*´з`)

実家が遠いひとは出産前に里帰りして実家の近くの産院で出産する方もいるみたいです。

 

 

どうしても頼れる人が居ない方もいると思います。

いくら安静にって言われても家事は溜まっていく一方!
そんな中で赤ちゃんとのんびりなんてできないー!!なんて人には産後ヘルパーや訪問ヘルパー等をお勧めします♪
各自治体で産後ケアの1つとして家事代行サービスを担っている所もあります。

 

私の住んでいる市町村では登録すれば家事代行サービスを格安で受ける事ができます。
その間に洗濯や買い物などをお願いしていました(^^)

 

あと思い切ってお掃除ロボットも購入しました!
私が1時間ずーっと掃除機をかける事は難しくても、お掃除ロボットは1時間ただひたすら掃除をしてくれる優れものです。
そして食洗器も導入しました。
とにかく体に負担のかかる事はできるだけ取り除いていく方向にしてみたのです。

 

産後の家事のコツ

 

産後はとにかく養生第一
無理をすると更年期に体を壊す、なんて言われています(;´・ω・)
家事はパパが休みの日に一緒にまとめてやっちゃいましょう♪

 

家事の中でも大きな割合を占めるのが食事作りですよね。
我が家は1週間毎に保存食を大量に作っていました。
後は食材もカット済を冷凍して、すぐに調理ができる状態にしています。
これだけでもキッチンに立つ時間を大幅に減らせますよ♪

 

 

スーパーのネット販売も利用しました。
定食みたいな食品販売も使ってみたり、お惣菜やお弁当屋さんなども大活躍です。
炊飯だけはして、おかずだけ買ってきてもらう事も多々ありました。

 

「やることリスト」を作っておくと、空いた時間を見つけて1つずつ消化ができるのでオススメです♪
「トイレ掃除」「廃品回収」「買い物リスト」など、何でも書き込めるように冷蔵庫にホワイトボードを設置してパパと共有していました。

 

産後は体の回復が一番!

 

産後に無理をして動くと、数ヵ月遅れて体の疲れがドッと押し寄せてきます。
私は一人目出産の時に産後1ヵ月を過ぎてから毎週39度の高熱が出ていました。

 

 

今思い返すと張り切って動きすぎていましたね(;・∀・)
赤ちゃんのお世話をしながらなのでなかなかゆっくり休む事はできないけど、赤ちゃんが寝ている間に一緒にお昼寝をしてゆっくり過ごせるようにしてみましょう♪

 

 

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